Onderzoek van de week

Blootstelling aan bos verbetert kwaliteit van leven bij kankerpatiënten.

Powerlifting verbetert de krachttoename gedurende bijna alle levensfasen, waarbij krachtverlies van 0,35% per jaar pas optreedt na de leeftijd van 69 jaar.

Outdoortraining verbetert het functioneren en de kwaliteit van leven bij oudere volwassenen.

Hoge intensiteit interval coaching vermindert ernst van slaapapneu.

Bloedstroombeperkingstraining met brede manchet verbetert explosieve kracht van het onderlichaam.

Nieuwe Primal Kitchen-podcasts

Primal Kitchen-podcast: Leer je innerlijke delen kennen met Richard Schwartz, PhD

Primal Well being Coach Radio: Aleks Salkin

Media, Schmedia

Jagers-verzamelaars gebouwd complexe forten 8000 jaar geleden.

Sequentiebepaling van het gehele embryogenoom komt eraan spoedig.

Interessante blogposts

Waarom veel millennials er bang voor zijn om moeder te zijn.

Sociale notities

Een leuk gesprek.

Al de relaxation

Sarcopeen? Meer intensiteit in de gewichtsruimte helpt.

Bieten voor cognitieve functie (geheugencapaciteit, frontale vaardigheden).

Koreaanse basketbalspelers beginnen dat te doen financial institution hun vrije worpen.

Dingen waar ik mee bezig ben en waarin ik geïnteresseerd ben

Interessant: Kattenbezit en schizofrenie.

Natuurlijk: Krachttraining kan sarcopenie omkeren, ongeacht iemands genetica.

Kleine studie maar krachtig impact: Lion’s Mane-paddenstoelsupplement verbetert de cognitieve prestaties en vermindert stress bij jonge volwassenen.

Koel papier: Het argument dat kinderen krachttraining nodig hebben.

Verbazingwekkend: Walvissen hebben klinkers en tweeklanken.

Vraag die ik stel

Wat heb jij gepland voor de feestdagen?

Receptenhoek

Tijdcapsule

Eén jaar geleden (2 november – 8 december)

Commentaar van de week

“Mijn schizofrene companion voelt zich elke keer dat hij ons appartement verlaat als ‘een freak op straat’, een triomfantelijke en moeilijke gebeurtenis die ik nu een ‘gevangenisuitbraak’ noem. We zullen niet snel een hut-tot-hut-avontuur in de Rockies beleven. Maar gisteren gingen we samen koffie drinken en hij genoot er echt van om in het openbaar te zijn met zijn melkachtige americano. Daarna stelde hij een korte wandeling voor. Hallelujah! Onze fysieke uitdaging van de week zal er naar Primal-normen waarschijnlijk tam uitzien, maar we gaan, we gaan zeker.

-Ga zo door.

Over de auteur

Mark Sisson is de oprichter van Mark’s Each day Apple, peetvader van de Primal Meals- en Life-style-beweging, en de New York Occasions bestsellerauteur van Het Keto Reset-dieet. Zijn nieuwste boek is Keto voor het leven, waar hij bespreekt hoe hij het keto-dieet combineert met een oerlevensstijl voor een optimale gezondheid en een lang leven. Mark is ook de auteur van tal van andere boeken, waaronder De oorspronkelijke blauwdrukdat in 2009 de groei van de oer-/paleo-beweging een impuls gaf. Na meer dan drie decennia te hebben besteed aan het onderwijzen van mensen over waarom voedsel het belangrijkste onderdeel is voor het bereiken en behouden van optimaal welzijn, lanceerde Mark Oerkeuken, een real-foodbedrijf dat smaakvolle en heerlijke keukenbenodigdheden maakt, gemaakt met hoogwaardige ingrediënten zoals avocado-olie. Met meer dan 70 kruiden, sauzen, oliën en dressings in hun assortiment, maakt Primal Kitchen het gemakkelijk om overheerlijke maaltijden te bereiden die bij uw levensstijl passen.

Als je een avatar aan al je reacties wilt toevoegen, klik dan hier!