Wat is er beter dan pure chocolade en kersen op je ochtendkom met haver? Je hebt gelijk: niets! Wat zo geweldig is, is dat je de avond ervoor een batch van deze gezonde nachtelijke haver kunt mixen en de volgende dag mee kunt nemen. Het enige wat je hoeft te doen is haver, chiazaden, cacaopoeder en plantaardige melk te mengen en het in twee afzonderlijke bakjes of kommen te gieten, en een nacht in de koelkast te laten staan ​​(of ongeveer 4 uur). Maak het geheel vervolgens af met kersen, walnoten en cacaonibs. En pak een lepel en eet het op! Je kunt zelfs genieten van dit recept voor Darkish Chocolate Cherry In a single day Oats⁠⁠ als gezond tussendoortje of lunch. En kinderen vinden het ook lekker! Wat zo geweldig is, is dat je de avond ervoor een batch van deze gezonde nachtelijke haver kunt mixen en de volgende dag mee kunt nemen. Het enige wat je hoeft te doen is haver, chiazaden, cacaopoeder en plantaardige melk te mengen en het in twee afzonderlijke bakjes of kommen te gieten, en een nacht in de koelkast te laten staan ​​(of ongeveer 4 uur). Maak het geheel vervolgens af met kersen, walnoten en cacaonibs. En pak een lepel en eet het op! Je kunt zelfs genieten van dit recept voor Darkish Chocolate Cherry In a single day Oats⁠⁠ als gezond tussendoortje of lunch. En kinderen vinden het ook leuk! Hoe lang gaat nachtelijke haver mee? Je kunt ze in een afgesloten bakje in de koelkast maximaal vijf dagen bewaren.

Is nachtelijke haver gezond?

Ja! Deze plantaardige (veganistische), glutenvrije maaltijd voor Darkish Chocolate Cherry In a single day Oats⁠⁠ zit boordevol de kracht van volle granen, zaden, noten, fruit en pure chocolade, waardoor je dieet wordt aangevuld met eiwitten, vezels en vitamines. , mineralen, gezonde vetten en fytochemicaliën die ontstekingen bestrijden. Haver is een volkorengraan met speciale vezels die verband houden met cholesterolverlaging en voordelen voor de hartgezondheid. Bovendien heeft pure chocolade, gevuld met flavanolen, ook voordelen voor de hartgezondheid. Maak dat af met kersen, die verband houden met minder ontstekingen (vooral na de prestatie), en de kracht van noten en zaden die hart-gezonde vetten bevatten, en je hebt een supergezond ontbijt dat je zal helpen vechten voor je gezondheid! Behoorlijk krachtig spul voor zo’n ronduit mooie ontbijtkom, toch?

Afdrukken

Bekijk enkele van mijn favorieten voor andere plantaardige ontbijtgranen:

Metal Minimize Haver met Peren, Gember en Dadels
Bessenkom met quinoa en walnoten
Hartige havermout met spinazie, champignons en tofu
Frambozen-pistache-sorghum-ontbijtkom
Veganistische In a single day Oats met vijgen en walnoten
Rode Quinoa Bessen Ontbijtkom
Gebakken Pindakaas Chocolade Cranberry Haver

Als Amazon-influencer verdien ik met in aanmerking komende aankopen. Voor meer informatie over affiliate hyperlinks, klik op hier.

Meer hulpmiddelen om de goedheid te eten en te beleven