Het ketogene dieet, of kortweg keto, is voor velen een populair dieet. Het heeft veel gezondheidsvoordelen en kan de doelstellingen voor gewichtsverlies verbeteren.
Het keto-dieet is een vetrijk dieet, dus het doel is om volledige maaltijden te eten met weinig koolhydraten, goede eiwitten en hoge (gezonde) vetten. Als u meer vetten eet, gaat uw lichaam niet in de modus voor het opslaan van vet, wat wel het geval kan zijn als u meer koolhydraten eet. Dit zal helpen bij het afvallen.
De beste manier om volg het keto-dieet (of welk dieet dan ook) is vooruit plannen en je eraan houden. Het is ook belangrijk om te onthouden dat het allemaal om balans draait. Met de juiste producten om u op het goede spoor te houden, kunt u nog steeds genieten van zoete en hartige verwennerijen zonder dat dit ten koste gaat van uw gezondheid.
We begrijpen dat het volgen van een dieet een uitdaging kan zijn, daarom willen we enkele ideas geven om die reis web iets gemakkelijker te maken. Daarom hebben we een lijst samengesteld met onze beste keto-vriendelijke producten om je de dag door te helpen en elke heerlijke trek te stillen.
Hier zijn 5 populaire opties die u kunnen helpen op koers te blijven:
ProtiDiet Sojanoten
Deze noten zijn een geweldige bron van gezond vet, een belangrijk onderdeel van het keto-dieet.
Bovendien bevatten ze 15 g soja-eiwit en 8 g voedingsvezels per portie, zodat u zich vol voelt met dit gezonde voedsel.
Je kunt deze als tussendoortje eten of door een salade doen voor een additional crunch zonder de koolhydraten.
Proti-dunne Keto-repen
Lage koolhydraten en hoge vetten zijn de beste keuze met Keto, en deze balken heb dat allemaal, plus een geweldige smaak!
Als je een beetje chocoladetraktatie nodig hebt (wie niet), dan kunnen deze je favoriete keuze zijn als je je aan het keto-dieet houdt.
Eiwitpindakaasbekers
Een van de dingen die je in keto moet vermijden zijn fruit met een hoog suikergehalte. Maar wat als je trek hebt in suiker? Je hoeft niet naar een Reese-beker te grijpen; kies in plaats daarvan voor de eiwitbekers van Quest Diet. Je zult niet eens een verschil merken.
Deze zoete lekkernijen zullen zeker je zoetekauw bevredigen, en ze bevatten 11 g eiwit per portie. Dus ga je gang, trakteer jezelf op dit keto-vriendelijke dessert.
Match & Lean Keto-koffie
Voor alle koffieliefhebbers: dit is voor jou!
Dit poedervormige koffie bevat grasgevoerde boter en roze Himalayazout, twee ingrediënten die belangrijk zijn in het keto-dieet.
Bovendien kunt u van deze melange zowel heat als koud genieten, dus hoe u uw koffie ook lekker vindt, dit zal voor u werken.
Proti-dunne ketogene poedermix
Een ander belangrijk onderdeel van het keto-dieet is gehydrateerd blijven. Dit helpt de voedingsstoffen in uw lichaam te laten circuleren en helpt bij het verwijderen van gifstoffen.
Met bèta-hydroxybutyraat (BHB)-zouten en slechts 1 g suiker poeder zal veel voordelen bieden zonder de smaak in gevaar te brengen. Voeg eenvoudig een zakje van het mengsel toe aan koud water, schud en geniet ervan.
Het is ook verkrijgbaar in meerdere smaken, zodat je de honger kunt beteugelen terwijl je iets drinkt dat lekker smaakt.
Of je nu nieuw bent bij Keto of wat variatie moet toevoegen om op het goede spoor te blijven, wij hebben iets voor je. U kunt altijd meer van uw keto-vriendelijke producten zoeken in onze Keto-collectie. En voor meer ideas over hoe u aan de slag kunt gaan en succesvol kunt zijn met het Keto-dieet, Bekijk onze lijst met do’s en don’ts.