Een nieuw jaar begint, dus het is een goed second om doelstellingen voor gewichtsverlies te stellen. Afvallen kan uw algehele gezondheid helpen verbeteren en u helpen zich op uw finest te voelen. Wanneer u er klaar voor bent om gezonder te gaan eten en regelmatig te gaan sporten, is het belangrijk om uw voortgang bij te houden. Misschien merk je ook dat je wel wat hulp kunt gebruiken bij het kiezen van goed voedsel of bij het bedenken van een trainingsroutine. Apps bieden een handige manier om uw voortgang bij te houden en de hulp te krijgen die u nodig heeft tijdens uw afslanktraject. Overweeg om een of meer van de volgende apps voor gewichtsverlies te downloaden.
Mijn fitnessvriend
Mijn fitnessvriend biedt een manier om bij te houden wat u elke dag eet en geeft u gedetailleerde informatie over de voedingsstoffen en calorieën in deze voedingsmiddelen. Met deze informatie weet u hoeveel calorieën u heeft verbruikt en kunt u dat aantal vergelijken met uw dagelijkse caloriebehoefte, die de app voor u berekent. My Health Pal kan ook worden gecombineerd met fitness-tracking-apps en helpt u voedzame recepten te vinden en uw gewicht bij te houden.
Koolhydraten Supervisor
Als u van plan bent op uw koolhydraatinname te letten, Koolhydraten Supervisor maakt het gemakkelijk om dit te doen. Deze app houdt bij hoeveel koolhydraten je consumeert en biedt duizenden koolhydraatarme recepten voor gezond eten. U krijgt ook automatische boodschappenlijstjes en maaltijdplannen op foundation van uw voorkeuren. Carb Supervisor kan worden gekoppeld aan FitBit en andere apps voor gewichtsverlies, zodat u beter kunt eten en uw fysieke activiteit kunt bijhouden.
FitBit
Als je een … hebt FitBit draagbaar apparaat, kunt u de FitBit-app downloaden. Deze handige app houdt uw fysieke activiteit bij gedurende de dag. Je weet hoeveel stappen je hebt gezet en hoeveel kilometer je hebt gelopen. FitBit houdt ook bij welke trappen je gedurende de dag hebt beklommen. De FitBit-app meet ook je hartslag en maakt het gemakkelijk om je doelstellingen voor gewichtsverlies en wat je hebt gegeten bij te houden.
Noem
De Noem app biedt een eenvoudige manier om te bepalen hoeveel calorieën u per dag moet eten en helpt u gezondere levensstijlgewoonten te creëren. Noom geeft u elke dag een caloriebudget, dat is gebaseerd op informatie zoals uw doelstellingen voor gewichtsverlies, lengte en gewicht. U kunt de calorieën die u gedurende de dag eet en uw fysieke activiteit bijhouden. Je hebt ook toegang tot virtuele gezondheidscoaching om je te helpen veranderingen in je levensstijl aan te brengen.
Verlies Het!
De Verlies Het! app biedt een handige manier om calorieën te tellen en uw gewichtsverlies bij te houden. U krijgt een plan voor gewichtsverlies op foundation van uw gewicht, lengte, doelen en andere factoren. Verlies Het! laat u ook weten hoeveel calorieën u elke dag zou moeten eten. De app toont uw voortgang bij het afvallen in grafieken en biedt u dagelijkse en wekelijkse rapporten over uw calorie-inname.
Kronometer
Kronometer is een app voor gewichtsverlies die u helpt binnen het aanbevolen aantal calorieën te blijven en tegelijkertijd de voedingsstoffen binnen te krijgen die nodig zijn om gezond te blijven. Je ziet eenvoudig hoeveel en welke vitamines, mineralen en andere voedingsstoffen je hebt binnengekregen. Met Cronometer kunt u ook foto’s maken om uw voortgang te vergelijken terwijl u aan uw doelstellingen voor gewichtsverlies werkt. Met deze app kun je ook zien hoeveel vooruitgang je hebt geboekt.
Klaar om te gaan werken aan uw doelstellingen voor gewichtsverlies voor het nieuwe jaar? Bekijk deze naast het downloaden van deze apps voor gewichtsverlies ook eens eiwitrijk voedsel En drankjes om u te vullen en u tegelijkertijd te helpen gewicht te verliezen.