Chocolade-pepermunt gebakken havermout smaakt rijk en heerlijk terwijl het boordevol 12 gram eiwit zit! Excellent voor de feestdagen.
Ik ben de grootste fan van gebakken havermout en deze Chocolate Peppermint Baked Oatmeal is zó good voor de feestdagen! Ik zou dit gerecht helemaal op kerstochtend maken voor een eiwitrijk, volkoren ontbijt dat internet als de feestdagen smaakt. Gebakken havermout is tremendous eenvoudig te maken en ik eet het graag koud of heat in stukjes gesneden. Of je kunt het in een kom opwarmen met een beetje melk, zoals gewone havermout, met wat additional eiwitten.
Chocolade Pepermunt Gebakken Havermout Ingrediënten
- Snelle haver – je kunt ook ouderwets gebruiken, maar ik vind de textuur van de snelle haver in dit recept lekkerder
- Bakpoeder
- Chocolade-eiwitpoeder (kan ook vanille-eiwitpoeder gebruiken en cacaopoeder toevoegen)
- Melk
- Appelmoes
- Eieren
- Ahornsiroop
- Pepermunt-extract
- Optionele leuke toppings: pure chocolade, zuurstokken
Hoe gebakken havermout te maken
Gebakken havermout kan niet eenvoudiger te maken zijn! Meng gewoon al uw ingrediënten in een kom, doe ze in een besproeide ovenschaal en bak ze ongeveer 30 minuten tot ze stevig zijn. Zo makkelijk!
Wat is gebakken havermout?
Gebakken havermout is haver gebakken met melk en eieren en een smaak naar keuze. Het snijdt in stukjes, bijna als een stuk bananenbrood, in plaats van in een kom die met een lepel wordt gegeten, zoals gewone haver.
Is gebakken haver gezond?
Ja! Gebakken haver is volgens mijn diëtist erg gezond. Haver is rijk aan vezels en bevat wat eiwitten. Met de toevoeging van melk, eieren en eiwitpoeder wordt deze gebakken havermout een maaltijd boordevol voedingsstoffen. Eén stuk van deze gebakken havermout bevat 12 gram eiwit.
Hoe gebakken havermout te bewaren
Mijn gebakken havermout bewaar ik in een Pyrex schaal met deksel erop. Het blijft ongeveer 4-5 dagen goed. Verwarm het gewoon opnieuw als dat nodig is.
Opbrengst: 8 porties
Chocolade Pepermunt Gebakken Havermout
Chocolade-pepermunt gebakken havermout smaakt rijk en heerlijk terwijl het boordevol 12 gram eiwit zit! Excellent voor de feestdagen.
Voorbereidingstijd: 5 minuten Kooktijd: 30 minuten Totale tijd: 35 minuten
INSTRUCTIES
-
Verwarm de oven voor op 350 graden.
- Meng al je ingrediënten samen in een grote kom behalve toppings.
- Spuit een glazen ovenschaal met anti-aanbakspray en giet het gebakken havermoutbeslag in de ovenschaal.
- Bak gedurende 30 minuten totdat de haver volledig is uitgehard.
Genieten!
Blijf op de hoogte van updates van The Nutritionist Opinions op Fb, Twitteren, Pinterest. Instagram En e-mails rechtstreeks in uw inbox.
